<thead id="1hdvh"><var id="1hdvh"><mark id="1hdvh"></mark></var></thead>

<sub id="1hdvh"><dfn id="1hdvh"><ins id="1hdvh"></ins></dfn></sub>

<span id="1hdvh"><th id="1hdvh"></th></span>
<address id="1hdvh"><var id="1hdvh"><output id="1hdvh"></output></var></address><sub id="1hdvh"></sub>

      <form id="1hdvh"><listing id="1hdvh"><mark id="1hdvh"></mark></listing></form>

        <thead id="1hdvh"><var id="1hdvh"><ins id="1hdvh"></ins></var></thead>
        <sub id="1hdvh"><dfn id="1hdvh"><mark id="1hdvh"></mark></dfn></sub>

        <address id="1hdvh"><dfn id="1hdvh"></dfn></address>

          <address id="1hdvh"></address>
          <form id="1hdvh"></form>

              <address id="1hdvh"></address>

              <thead id="1hdvh"><dfn id="1hdvh"><ins id="1hdvh"></ins></dfn></thead>

              最佳講堂_美文欣賞_勵志文章_原創美文摘抄_早晚安心語_散文摘抄_短篇故事_短篇小說_優秀作文
              菜單導航

              快樂因為付出才快樂

              作者:?最佳講堂 發布時間:?2019年07月10日 15:31:43

              快樂因為付出才快樂

              很喜歡一句話:任何不通過努力得來的快樂都將付出雙倍代價。快樂不是自己付出代價獲取的,而是很容易、免費得來的,那就是膚淺的、短暫的快樂。只有自己用汗水換回來的快樂,才會珍惜。

              妄想著不節食不運動就能減掉脂肪,結果大多讓身體很受傷;和朋友們嘻嘻哈哈玩鬧一場看似容易,結束之后,心里倍加空虛;輕輕松松上了山頂,風光也不過如此.....不流汗,不付出,觸及不到最核心的快樂。

              要想獲得什么,就看你付出的是什么?讓快樂與付出緊密相伴,沒有付出和成本的事情最終只能淪為無所謂。

              有些人爬上去了愿意成為其他人繼續攀爬的肩膀;有些人爬上去了卻傲慢地把別人踩在了腳下。心理學家通過實驗發現了,“上天賜予的成功”使人變得驕傲自大,蔑視弱者;而通過自己努力所取得的成功則會催人奮進,并且會對弱者產生同情心。

              當我們并沒有付出太多努力,輕而易舉便獲得成功時,會使人更加關注于自我的成就,理所當然地產生“我成功就是因為我很牛”這樣的想法。這便形成了強烈的卻又不安全的高自尊,膨脹的自我形象使之無視別人的感受,充滿敵意。

              倘若付出努力與汗水,歷經波折才取得成功,自然而然地將成功歸結于之前的努力,形成安全的高自尊,并且從中感受到了自我價值,而這樣的心理體驗,還能夠使之與他人產生共情(Empathic Concern),從而更加設身處地為他人著想。

              網游、手游現在正火,吸引著很多的小朋友,大朋友,甚至影響學習工作。一度想要走出游戲的人被這種虛無的快樂糾纏著,他們喜歡打游戲,但是每次玩過之后都覺得空虛,想把時間用在學習工作上,但又無法控制自己。

              其實我自己也曾經有這樣的困擾,“做之前無比向往,做之后反而覺得空虛”的感覺明明想好好地利用空閑時間,卻總是忍不住刷手機、看動漫、玩游戲,一晃幾個小時就白白地過去,每天都睡得很晚,第二天直到上班要遲到了才不情愿地起床。

              但現在,我每天早上五點半起床閱讀、寫字、做計劃,還能親手做一頓豐盛的早餐。而平時的空閑時間,也基本都轉移到了學習、成長和真正放松身心的愛好上。

              科學家通過實驗,給小白鼠一個開關,按下它能刺激小白鼠大腦中負責產生多巴胺的區域,一旦小白鼠發現開關的作用就會不停地按它,甚至無視食物直至力竭而亡。得出——多巴胺是能讓大腦“產生快樂的感覺”的物質。但后來的實驗又推翻這一結論,通過給一些病人同樣的按鈕,發現病人們也完全無法控制地總是去按按鈕,但他們描述的感覺卻遠遠不是“快樂”——而是相當沮喪。他們感覺總是差那么一點點就要獲得滿足,卻總也獲得不到。

              于是人們恍然大悟——多巴胺根本不是什么讓大腦產生“快樂感覺”的物質,而是“獎勵的承諾”。

              我們的大腦錯把“獎勵的承諾”當做快樂的保證,所以我們會從不可能帶來滿足的事物中尋找滿足感。

              簡單地說,就是當我們看到自己喜歡的事物、或者受到外界某種刺激和暗示時,大腦就會分泌出多巴胺,從而讓我們產生行動的沖動,并相信只要按照沖動去行動就能夠獲得相應的獎勵。比如:吃東西、喝酒、購物、看電視、上網、玩游戲……

              現代社會從來都不缺少壓力,于是我們都有了緩解壓力的需要。而多巴胺會向我們承諾,只要這么做了,一定會感覺良好,因此當任何時候我們想要更加快樂或有緩解壓力的需求的時候,大腦就自然而然產生出更多的多巴胺,這就是“緩解壓力的承諾”。

              所以很多時候,我們明明已經有過“這樣做了也起不到什么作用”的經歷,但只要面對能夠誘惑我們的事物,大腦就會釋放多巴胺,讓我們相信“這樣做一定能夠得到獎勵”,完全忽視了其實那只是一種“承諾”而已。

              大腦生產多巴胺的這種做法是生理上的,只要你有欲望,就無法阻止多巴胺的產生。

              而更糟糕的是,當你面對壓力的時候,你面前的所有誘惑都會變得更具誘惑力。所以越是想減肥的人越想要吃東西,越是想控制亂花錢的人越容易瘋狂購物,越是感悟人生想遠離游戲的人越控制不住地去玩游戲。

              想想你身邊是不是有朋友總是控制不住地刷手機,其實也是一樣的道理。

              下一次面對誘惑的時候,我們可以嘗試著去仔細體會一下內心的感受——我們是不是已經被大腦控制住,相信只要這樣做就一定會感覺良好?

              受到享樂的誘惑時,牢記“即使聽從自己的沖動去行動,也只會讓我感覺更糟糕”。大腦現在承諾你的“感覺良好”是個彌天大謊。

              如果你想要改變自己浪費時間的習慣,可以試試先給自己找一個真正渴望的目標,想象成功后的情境,給自己加油打氣吧!

              上一篇:博得一笑

              下一篇:人生的單程列車